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＜izmixさんの2019年02月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 自由欄1 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 91.6 673.6 18.8 4.0 0.0 0.0
残　り ☆91.6 ☆673.6 ☆18.8 ☆4.0 0.0 0.0
2 Sat 17.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習会＋チャレンジ2020参加
3 Sun 10.0 38.0 0.0 0.0 0.0 0.0 SaicoRafale練習会
4 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ご近所ランとエアロバイク
5 Tue 2.0 86.0 0.0 0.0 0.0 0.0 かようれんバイクとトレッドミル
6 Wed 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 1kスイムとエアロバイク
7 Thu 0.0 57.0 2.6 0.0 0.0 0.0 彩湖バイク10周とスイムスクール
10 Sun 0.0 105.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖バイク5時間。風が強く鼻水ズルズル。
11 Mon 0.0 0.0 1.0 4.0 0.0 0.0 スイム50m×20とエアロバイク30分
12 Tue 0.0 96.0 0.7 0.0 0.0 0.0 かようれんバイク(秋ヶ瀬?物見山一周)ジムにてボディパンプとダウンスイム
13 Wed 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 スイム1kとエアロバイク
14 Thu 0.0 0.0 2.8 0.0 0.0 0.0 スイムスクール　泳げるようになってきたぞー
15 Fri 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 トレッドミルでアップしてからスタジオ。寒い!!
16 Sat 6.5 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習会　5.5kジョグと1000を1本4'38"
スイム50x10+100x4+100　暗闇バイク45分


17 Sun 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第53回青梅マラソン　グロス3'00'50"ネット2'56'53"
18 Mon 0.0 16.0 1.0 0.0 0.0 0.0
19 Tue 0.0 37.0 0.0 0.0 0.0 0.0
20 Wed 4.7 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 スイム50mx10+100mx5　ご近所ジョグ
21 Thu 0.0 10.0 2.0 0.0 0.0 0.0 ジム活(バイクレッスンとボディパンプ)とスイムスクール
22 Fri 0.0 0.0 0.7 0.0 0.0 0.0 お疲れ曜日。かろうじてダウンスイム
23 Sat 9.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習会5000m(25'33")+1000m(4'32")
ジム活(バイクレッスン45分と1Kスイム)
24 Sun 0.0 149.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖バイク6時間。とてもいいお天気。疲れた。お腹がすいた。体重は400g減ってた。8時間以上屋外にいたなー。

26 Tue 0.0 79.6 0.0 0.0 0.0 0.0 かようれんはゆるゆるグルメライド。夜はボデイパンプ
27 Wed 4.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ジョグしようと張り切って外に出たら雨。ガン萎え。
28 Thu 0.0 0.0 3.0 0.0 0.0 0.0 エアロバイクと夜スイムスクール。体重測ってみたらまた太ってた。