| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
137.5 |
213.9 |
18.1 |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆137.5 |
☆213.9 |
☆18.1 |
☆11.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Thu |
0.0 |
56.3 |
1.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2024もくようれん4回目彩湖ぐるぐる |
| 2 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sat |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Sun |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Tue |
0.0 |
12.3 |
0.8 |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
|
| 8 |
Thu |
24.0 |
0.0 |
1.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖ジョグ |
| 9 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
2.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 10 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会 |
| 12 |
Mon |
0.0 |
7.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 13 |
Tue |
20.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 15 |
Thu |
0.0 |
91.6 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2024もくようれん5回目。アラサイ吉見町往復 |
| 16 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 17 |
Sat |
10.9 |
18.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会@彩湖 800(4.14-4.14-4.15-4.21-4.18)+400
|
| 18 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
4.8 |
0.0 |
0.0 |
皇居健康ランニング大会2"07 |
| 19 |
Mon |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 20 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 22 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 23 |
Fri |
0.0 |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 24 |
Sat |
12.0 |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会4000×2 (23'38" 23'03")大回りのイソピーが追いかけてくるので6分切りできた。 |
| 27 |
Tue |
6.8 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 29 |
Thu |
13.3 |
0.0 |
1.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
|