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＜マツ🐱モトさんの2022年02月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 302.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆302.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝しゃりしゃりジョグ、59:34、km5:37 2 Wed 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝シャーベットジョグ、57:34、km5:32、路面はシャーベット状態。 5 Sat 15.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 舎人陸上競技場、PTC練習会、4000→3000→2000→1000、km4:20→3:30 6 Sun 30.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 代々木公園周回、チームMK練習会、2:09.58、km 4:15 7 Mon 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ彩湖、1:10.18、km5:24 今日は会社休みで実家 9 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ長岡、1:05.48、km 5:29、今朝は珍しく曇り空 10 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ長岡、1:05.57、km5:30、今朝は曇り空。昼まえから雪予報。首都圏も珍しく雪予報 11 Fri 17.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 90分ジョグ彩湖、1:30.02、km 5:07 12 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2kmアップ、1000m x10interval、km3:50→3:30、3.8kmダウン。PTC練習会、江戸川区陸上競技場 13 Sun 30.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 チームMK練習会30km走 代々木公園、2:09.32、km 4:14 15 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ長岡、1:06.59、km5:34、今朝は雪も降っておらず外走り。 17 Thu 11.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ長岡、1:13.08、km6:24、今朝は一時的に雪が止んでいたけど、雪と氷と溶けた水まみれの路面で足をとられて、ゆっくりスローペース 19 Sat 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居20kmペース走、PTC練習会、1:19.58、km4:00、1kmアップ5:19、10kmダウン51:38、km5:09 20 Sun 17.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝スロージョグ彩湖、1:35.56 km 5:34、筋肉痛(⌒-⌒; ) 22 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日はニャンニャンの日らしい。早朝トレッドミル長岡市、38:26、km5:28。来週から3月なのに大雪です 23 Wed 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 新潟島１周半ジョグ、2:07.26、km5:06、朝、長岡市では吹雪だったのに新潟市着いたら、積雪なくて晴れてきました。驚き 25 Fri 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝トレッドミル、37:09、km5:18 26 Sat 14.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼スマイルRC練習会、彩湖、2kmアップ、1000m x6 interval km3:40、6.7kmダウン 27 Sun 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 チームMK練習会、代々木公園、0.4kmアップ、1000m x10 interval km3:50 rest60秒繋ぎjog