| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
150.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
300km |
| 累 計 |
157.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+1 31m54s さむーい。 |
| 5 |
Sat |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 1・8 8km:34m22s 長男・長女と。 |
| 6 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 2.10.2 10km:47m03s 2km:8m5s 最後の2kmは昭和記念公園対応、死にかけ。 |
| 7 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+1 32m51s |
| 9 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+1 31m59s 無風 走り終わったら身体から炎が出ていた |
| 11 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+1 29m18s 冷たい風も春の気分 |
| 12 |
Sat |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+1 33m00s |
| 13 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
大宮東高校 外周 |
| 20 |
Sun |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 2・10・5 10km 44m44s(中周り) 長男と |
| 21 |
Mon |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+2 7km 36m30s 仕事も一服、朝ラン復活！ |
| 22 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+3 8km 41m03s スカッと晴れて気持ちのよい朝。背中から受ける朝日の影が元気！ それにしてもただ今13位、Best10入りは夢のまた夢。 |
| 23 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+1 31m51s 楠田さんと朝のご挨拶 6時はもう明るい 13位 |
| 26 |
Sat |
27.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 2・10・15 寒かった |
| 27 |
Sun |
23.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 2.21 21km 96m52s 絶好のランニング日和 2日で50km 一瞬の11位 |
