| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
84.3 |
0.0 |
0.0 |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆84.3 |
0.0 |
0.0 |
☆11.3 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Sat |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後1時40分 千代田体育館→皇居(4周)→体育館
全体で1h45m3s
皇居は24'9、24'39、24'29、24'25 |
| 5 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
午前10時7分 自宅→別所沼(6周)→自宅
今日の1周最速は4分1秒。
妻と。 |
| 11 |
Sat |
21.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後1時5分 自宅→彩湖(2周)→自宅(1h57m34s)
彩湖まで：30m30s
１周目：25m39s
２周目：23m54s
彩湖から：37m30s |
| 12 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
午後1時 自宅→別所沼(6周)→自宅
今日のベストタイムは4m28s
妻と |
| 19 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後4時 自宅→別所沼(5周)→自宅 |
| 25 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後3時45分 自宅→別所沼(5周)→自宅 午後4時43分
本日のベストは4m20s |
