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＜森屋佳雄さんの2023年02月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 226.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 実績 累　計 226.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 12.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:28start、1℃、西の風2m。12.35kmを60m56s(4'56"/km)。 自宅→沖水川下沖水橋→金田西交差点→大淀川乙房橋→大淀川広瀬橋、折り返して下沖水橋まで。 2 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰省・温泉(~2/3) 4 Sat 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9:4start、7℃、北北西の風15m｡12.34kmを60m13s(4'53"/km)。2/1のコース。 5 Sun 21.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:34start、2℃、東の風4m。21.49kmを103m24s(4'49"/km)｡自宅→沖水川下沖水橋→金田西交差点→大淀川乙房橋→東岳川下東岳橋、折り返して下沖水橋まで。 6 Mon 5.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:50/7℃/北6m/5.11km､27m19s(5'21") 自宅→沖水川下沖水橋→金田西交差点、折り返して下沖水橋まで。 7 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨 8 Wed 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:29/9℃/北東6/12.29km,65m5s(5'18") ：2/1のコース 9 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰省・温泉(~2/10) 11 Sat 5.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:37/5℃/北東2/ 5.10km,27m48s(5'27")：2/6のコース 12 Sun 5.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:32/9℃/北東4/5.12km,24m37s(4'48") ：2/6のコース 13 Mon 5.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10:23/17℃/南6/ 5.13km,24m35s(4'48")：2/6のコース 14 Tue 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:25/7℃/12.34km,59m27s(4'49"):2/1のコース 15 Wed 17.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:28/2℃/17.58km,84m5s(4'47"):自宅→沖水川下沖水橋→金田西交差点→大淀川乙房橋→大淀川大淀橋、折り返して下沖水橋まで。 16 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰省・温泉(~2/17) 18 Sat 12.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8:32/9℃/12.35km,60m10s(4'52"):2/1のコース 19 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨 20 Mon 17.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11:55/12℃/17.54km,87:50(5'00"):2/15のコース 21 Tue 17.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:29/2℃/17.57km,84m14s(4'48"):2/15のコース 22 Wed 17.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:32/4℃/17.58km,84m57s(4'50"):2/15のコース 23 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰省(~2/14) 25 Sat 12.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8:56/2℃/12.39km,56m31s(4'34"):2/1のコース 26 Sun 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14:38/12℃/15.24km,72m9s(4'44"):自宅→沖水川下沖水橋→金田西交差点→大淀川乙房橋→大淀川大淀川橋、折り返して下沖水橋まで。 27 Mon 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:30/1℃/12.34km,57m13s(4'38"):2/1のコース 28 Tue 12.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:33/2℃/12.35km,56m11s(4'33"):2/1のコース