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＜大隈　賢さんの2014年02月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 300.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆300.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3'05 2 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 埼玉県駅伝5区　10.3km 区間5位 3 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 4'45/km 4 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 疲労抜きjog 5 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR6km 3'42/km 6 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 完全休養 7 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3'05 8 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東京脱出できるか･･･ 9 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 愛媛マラソン 2:39'51(3'47/km) 33位 10 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 完全休養 11 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 完全休養 12 Wed 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 13 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 5'00/km 14 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雪 15 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大雪　雪かき90分 16 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog YASUさん沼雪かきありがとうございます。 17 Mon 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 18 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 完全休養 19 Wed 28.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 昼　6km 夜　22km 楠田さん　りょうさん 20 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Sat 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ｽﾏｲﾙ　 風間さん　尾崎さん 23 Sun 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15km 4'30/km 楠田さん 24 Mon 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 25 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Thu 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 28 Fri 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR5km 3'42/km PR8km 4'06/km