| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
獲得標高(m) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
164.3 |
0.0 |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆164.3 |
0.0 |
☆1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
25.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
25.45kmを1時間58分12秒。平均ペース4分39秒/km。
皇居４周＋αを走りました。 |
| 2 |
Sun |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
16.1kmを1時間10分50秒。平均ペース4分24秒/km。
木場公園を４周しました。 |
| 6 |
Thu |
5.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
木場公園１周。 |
| 7 |
Fri |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
12.2kmを56分50秒。平均ペース4分39秒/km。
木場公園を３周しました。 |
| 10 |
Mon |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
トレッドミルにて。 |
| 11 |
Tue |
25.1 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
25.07kmを1時間54分47秒。平均ペース4分34秒/km。
皇居を５周しました。
有明スポーツセンターでスイム５００ｍ |
| 16 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
青梅マラソン中止にて、
トレッドミル１５ｋｍ、スイム６００ｍ。 |
| 20 |
Thu |
13.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
13.1kmを59分25秒。
木場公園３周＋αしました。 |
| 22 |
Sat |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
19kmを1時間29分39秒。
木場公園５周 |
| 23 |
Sun |
22.9 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
22.9kmを1時間49分30秒。
木場公園を６周しました。 |
