| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
獲得標高(m) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
151.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆151.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Thu |
8.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ5:24/km |
| 4 |
Sat |
6.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ4:54/km |
| 5 |
Sun |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
日本橋までゆるジョグ 6:54/km |
| 7 |
Tue |
11.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居２周 5:04/km |
| 10 |
Fri |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ5:13/km |
| 11 |
Sat |
14.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
荒川沿いジョグ4:41/km |
| 12 |
Sun |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昭和記念公園リレーマラソン。3:55/km |
| 14 |
Tue |
9.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居２周 5:35/km |
| 16 |
Thu |
9.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ5:13/km |
| 19 |
Sun |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
青梅マラソン 2:04:23(NET)
30kmの自己ベスト更新。
１ヶ月前の東京３０Ｋよりなぜか速い。4:08/km |
| 21 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居１周 5:00/km |
| 24 |
Fri |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ5:14/km |
| 27 |
Mon |
8.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
荒川沿いジョグ4:52/km |
| 28 |
Tue |
9.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居２周 5:44/km |
|
