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＜しまださんの2018年02月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 147.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆147.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Sat 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大分市内。 4 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 初めての別大マラソン。 ２時間５８分１８秒で完走です。 前半１時間２９分１６秒 後半１時間２９分２秒。 最後の７ｋｍ完走向かい風でしたが、 失速せず走りきれて良かったです。 6 Tue 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰宅ジョグ。 11 Sun 6.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝芦ノ湖周り 13 Tue 4.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居１周。軽めに 15 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰宅ジョグ。 16 Fri 5.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰宅ジョグ。 17 Sat 16.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 荒川沿いをペース走。4'19/km 18 Sun 22.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 七生丘陵＋長沼公園 21 Wed 11.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 坂道インターバル200m x15本 24 Sat 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 100mインターバル x30本 28 Wed 13.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 坂道インターバル200m x20本