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＜りょうさんさんの2006年02月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 268.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆268.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ひどい雨だったのでめげました 2 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 本日は休暇を取り息子とスキーに行きました。普段使わない筋肉を使ったので身体がガタガタです。 3 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方から風が強くなり気温もぐっと下がりました。夜の別所沼も人が少なかったです。 4 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日も彩湖は強風が吹き荒れていました。疲れた? 5 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和→ロッテ球場→北浦和→南与野あたりをトコトコと走り、最後は別所沼で締める 6 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 疲労が溜まったので別所沼を軽くランニング 7 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅→北浦和公園３周→別所沼２周→自宅 8 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅→別所沼６周→自宅と軽く走る 9 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日は飲み会 10 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅→北浦和公園２周→別所沼３周→自宅　 11 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅→彩湖ハーフコース１周→彩湖周回１周→自宅　穏やかで気持ちよいランニング 12 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅→北浦和公園３周→別所沼２周→自宅　 昨夜飲み過ぎて体調悪し 13 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅→北浦和公園３周→別所沼２周→自宅　昨日と同じルートを走る 14 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 途中5kmを21'40"にペースアップ 15 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日は研修会の後に懇親会でお酒 16 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 本日は長?い会議で意気消沈 17 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅→北浦和公園5周→別所沼3周→自宅　２日も休んでしまったので体が軽かった・・・？ 18 Sat 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅→彩湖ハーフコース２周→自宅　を気持ちよいペースで走る。途中20km 1ﾟ41'48" 19 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅→彩湖ハーフコース１周→自宅　途中10km49'30" 20 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ひどい雨・・・ 21 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 仕事の飲み会 22 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日も仕事の飲み会・・・走れないなー・・・ 23 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 のんびりですがようやく走れました。 24 Fri 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨なので早々に引き上げる 25 Sat 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅→彩湖ハーフコース２周→自宅　を今日も気持ちよいペースで走る。途中20km 1ﾟ41'50" 26 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨にかこつけてさぼり 27 Mon 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅→北浦和公園3周→別所沼3周→自宅 のんびり走る 28 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 昨日の膝の痛みは消えてトコトコと走る