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＜りょうさんさんの2008年02月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 261.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆261.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼１０周 3 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 温泉から帰って別所沼８周 4 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼１３周 60'17" 5 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼早朝３周 6 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼８周 9 Sat 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋、戸田橋、東北線荒川鉄橋 10 Sun 19.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋＋彩湖１周 11 Mon 21.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖ﾊｰﾌｺｰｽ、15km走 71'01"（前半10km 48'05" 後半5km 22'56"）気持ちよかった 13 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼１０周、寒い！ 15 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼１０周、気持ち良く47'30" 16 Sat 22.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋、戸田橋、復路は強風！ 17 Sun 17.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖周辺 19 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼１０周、ペースを上げて43'31" 21 Thu 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼１１周、途中３００×５ 23 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼１３周 24 Sun 13.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、週末はいつも強風！ 25 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼１０周 27 Wed 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼５周 29 Fri 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog