| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
90.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆90.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sun |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼１０周。5'34"/km |
| 6 |
Thu |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
心拍数安定せず。途中でやめる |
| 9 |
Sun |
15.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼１３周。今日は気持ち良く走れた。 |
| 18 |
Tue |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ぎっくり腰後遺症、ボチボチ行こう |
| 19 |
Wed |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼８週。楠田さん、大隈さんと、楽しく走れました。ありがとうございました。 |
| 22 |
Sat |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
秋ヶ瀬緑道、羽根倉橋、秋ヶ瀬公園内。5'31"/km |
| 23 |
Sun |
15.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
秋ヶ瀬緑道、秋ヶ瀬公園、彩湖１週。5'23"/km |
| 26 |
Wed |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今月は走れなかったな? 別所沼５周。5'17"/km |
|
