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＜YASUさんの2014年02月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 150.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 134.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、ジョグ2周、1周×4()駅伝形式、不整地ジョグ5周。
2 Sun 11.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼5km30：11&7周楠田さんとジョグ。
6 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン3周。
9 Sun 11.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夕方ラン10周&自宅往復。
11 Tue 11.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夕方ラン5km×2(25:53､27:03)、1km3:48。
16 Sun 10.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ラン、雪かきしながら。
19 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン2周、33分&27分。
22 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会ジョグ10周&1km4:00。
23 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東京マラソン着ぐるみ(エビ)で、4:02:33。
24 Mon 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会社ー千石駅をジョグ。