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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 187.2 0.0 0.0 12.3 300.0 0.0
残　り ☆187.2 0.0 0.0 ☆12.3 ☆300.0 0.0
1 Sat 16.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名城公園10周1:34:00。
2 Sun 14.5 0.0 0.0 3.8 0.0 0.0 名城公園6周1:26:15、ドルフィンズアリーナ往復。
5 Wed 10.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城3周1:02:42。
8 Sat 8.9 0.0 0.0 1.5 300.0 0.0 天空の茶畑1.5km標高300m、夜ラン名城公園5周53:48。
9 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刈谷10kmマラソン45:00。
11 Tue 15.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名城公園10周1:34:34。
13 Thu 7.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城2周42:22。
15 Sat 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名城公園10周1:28:00。内6.5km30:00。
19 Wed 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名古屋城名城公園大回り1周31:38。
21 Fri 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅ー浦和南高校往復57:30。
22 Sat 16.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会
23 Sun 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼25周2:15:30。
24 Mon 12.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼1:20:58。
26 Wed 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名城公園5周54:11。
29 Sat 10.0 0.0 0.0 7.0 0.0 0.0 名古屋城3周56:13、五十鈴川駅ー内宮往復7km 75分。