| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
標高(m) |
水上(km) |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
120.8 |
0.0 |
0.0 |
16.5 |
291.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆120.8 |
0.0 |
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☆16.5 |
☆291.0 |
0.0 |
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| 1 |
Sat |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大神神社ー仏教伝承地1/01:12。 |
| 3 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
橿原陸上競技場52:44。 |
| 6 |
Thu |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
橿原陸上競技場。 |
| 8 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
16.5 |
291.0 |
0.0 |
八木駅ー耳成山(139m)ー香久山(152m)ー橿原神宮前駅。 |
| 9 |
Sun |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
箸墓古墳ー大神神社1:00:45。 |
| 10 |
Mon |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
橿原陸上競技場10km55:04。 |
| 15 |
Sat |
15.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会さくら草公園3周&彩湖中周り1周1:32:44。 |
| 16 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環道往復&別所沼7周1:12:49。 |
| 20 |
Thu |
4.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
浦和ー中浦和。 |
| 22 |
Sat |
11.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会in 別所沼7.5km37:55。 |
| 23 |
Sun |
5.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
有楽町マリオンから皇居1周34:00。 |
| 24 |
Mon |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖大回り2周1:26:05。 |
| 27 |
Thu |
7.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン武蔵浦和往復& 別所沼2周47:43。 |
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