| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
106.0 |
0.0 |
5.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆106.0 |
0.0 |
☆5.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sun |
42.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東京マラソン。チコちゃん仮装で雨の中頑張りました。ネット5.11のワースト記録(笑) |
| 10 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕飯前にB沼ジョグ。 |
| 11 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ディセンディング。まだ肩が痛むが、本数をへらせば、まあなんとか泳げる感じ。 |
| 12 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
B沼、武蔵浦和、調神社ジョグ。 |
| 17 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイデンアリーナプールまで走って行く。 |
| 18 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 19 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼影室内プール、S沼、B沼ラン。 |
| 20 |
Wed |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 24 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 26 |
Tue |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 27 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
1.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 31 |
Sun |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
|
