| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
41.5 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆41.5 |
0.0 |
☆2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 5 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久しぶりにスイム練習。肩の調子はイマイチ。でもどうしても泳ぎたかった。 |
| 10 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
青梅以来、股関節痛があり、久しぶりに野川不整地ジョグ。無理しない、焦らないで。 |
| 17 |
Sun |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
深大寺周辺ジョグ |
| 20 |
Wed |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仙川、桐朋学園往復ラン |
| 24 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川沿い、三鷹方面へ不整地ジョグ |
| 30 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
深大寺往復ラン |
|
