| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
200.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雪も降らなくなるし、頑張らなきゃ！！ |
| 累 計 |
170.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
29.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
ジムは休館、外は雨、走れず！ |
| 2 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
今年３度目の風邪、発熱だよ(>_<) |
| 4 |
Fri |
7.7 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
風邪から復活！４０分トレッドミル |
| 5 |
Sat |
9.7 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
3日休んだだけなに筋肉痛 (T_T) |
| 6 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
久しぶりのロード、５ｋｍ×３周 |
| 7 |
Mon |
6.8 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
筋肉痛・・・ |
| 9 |
Wed |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 11 |
Fri |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 12 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 13 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
柵原星の里マラソンでした。走った後のうどんがおいしかった！ |
| 14 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
今年最高の積雪で走れず |
| 15 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
残業だ(>_<)、ジムも休館日、外は雪！！！ |
| 16 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 19 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
足が痛かった(T_T) |
| 20 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
今日も１４ｋｍ地点で足が・・・ |
| 21 |
Mon |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
やっぱり、足が・・・休息したほうがいいかな |
| 25 |
Fri |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 26 |
Sat |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 27 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
湖山池一周 |
| 30 |
Wed |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
|
