| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
200.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
187.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
12.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
A×５周
|
| 3 |
Sat |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｂコースの坂道(>_<)なんとかしなきゃ！ |
| 4 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 5 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
寒いからかえっちゃいました |
| 6 |
Tue |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
トレッドミル、時間がなくって |
| 8 |
Thu |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 11 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 12 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
褥瘡の研修会 |
| 13 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
体調不良でおやすみ |
| 15 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
子供達が熱発で走れないよ? |
| 16 |
Fri |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久しぶりにトレッドミル。今日はとっても空いててよかったのに時間がなかったよ? |
| 17 |
Sat |
18.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
家→布勢→Ｂコース→外周４周 |
| 18 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
日本海マラソンの応援でした |
| 19 |
Mon |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
トレッドミル |
| 20 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
おやすみ |
| 21 |
Wed |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
周回コース２周+Ｃコース４周？ |
| 22 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Aコース×３周
|
| 24 |
Sat |
8.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
トレッドミル |
| 25 |
Sun |
23.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
クロカンコースでした。この調子じゃ加茂郷ムリだ・・・ |
| 27 |
Tue |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
トレッドミルでした |
| 29 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Aコース×５周 |
|
