| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
250.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
185.0 |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
65.0 |
☆3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
26.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
市民体育館から河原町の奥まで |
| 2 |
Sun |
21.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休息 |
| 4 |
Tue |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
最初っから左足が痺れてて・・(>_<) |
| 9 |
Sun |
6.3 |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久しぶりにトレッドミル、9.5ｋｍ/ｈでなんとか |
| 13 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 15 |
Sat |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 16 |
Sun |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 20 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジムでした |
| 22 |
Sat |
13.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2周+α |
| 23 |
Sun |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 27 |
Thu |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
8+6 |
| 28 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 29 |
Sat |
17.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
市民から鳥商 |
| 30 |
Sun |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨なのでトレドミルで・・ |
|
