| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
168.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆168.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Fri |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10.5" →11.5" 40M
|
| 3 |
Sat |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
60M |
| 4 |
Sun |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨の中でした。鳥取マラソンにエントリーしてる人らしきがいた。 |
| 5 |
Mon |
5.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
30M
|
| 8 |
Thu |
6.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
11.0"→36Ｍ 体がとても軽くもっと走りたかったけど時間がない
|
| 11 |
Sun |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
快調！！ 11.0”? 60Ｍ |
| 14 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
時間なく、早めにお風呂へ |
| 15 |
Thu |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
調子よいが、そろそろロードで距離のばそ? |
| 16 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
直帰で5時開始、同じく看護部長、もう汗かいてた |
| 17 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仕事忙しくてクタクタ・・・帰ったらベッドに直行 |
| 18 |
Sun |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日は、鳥取マラソン。来年は走れるかな? |
| 20 |
Tue |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
市民から鳥商+α 1H42M |
| 21 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
足が重い |
| 24 |
Sat |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 25 |
Sun |
9.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 28 |
Wed |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
だいぶあったかくなってきたから外いこうかな
|
| 29 |
Thu |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
カインズコース |
| 30 |
Fri |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
120分LSD 市民⇔吉岡 |
| 31 |
Sat |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
|
