| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
143.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆143.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 2 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
白兎会館より直帰にて、ゆっくりとする
|
| 5 |
Sat |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでの肘が相変わらず痛い |
| 6 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
パジャから鳥商往復でした。行は暑く
帰りは強風でした |
| 9 |
Wed |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
16時で早退、カットしてパジャへ |
| 13 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鳥取マラソン。全員完走しました！ |
| 14 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
林さん昨日の疲れを見せず！バイク |
| 17 |
Thu |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後休。バードスタジアムから津ノ井に抜けて一周。14ｋｍでした。
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| 19 |
Sat |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ロード、とってもきつかった |
| 20 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
パジャ、サウナ |
| 21 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
しんちゃん、池本さん、田中さんきてまーす
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| 24 |
Thu |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今週は1回しか走れない。明日は総会 |
| 26 |
Sat |
13.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ロード、調子よかった！！久しぶりに |
| 27 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨日の疲れで足重い |
| 30 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ロード 頑張った！ |
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