毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜SS🏊🚲🏃🪕さんの2016年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 300.0 1000.0 18.0 0.0 0.0 0.0 累　計 280.0 1043.0 16.0 0.0 0.0 0.0 残　り 20.0 ☆43.0 2.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 0.0 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sat 8.0 50.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sun 15.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 7 Mon 12.0 0.0 2.0 0.0 0.0 0.0 8 Tue 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Wed 0.0 15.0 3.5 0.0 0.0 0.0 10 Thu 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Fri 0.0 0.0 3.5 0.0 0.0 0.0 12 Sat 0.0 150.0 0.0 0.0 0.0 0.0 久しぶりの白石峠。寒かったけど達成感満喫 13 Sun 15.0 110.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Tue 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Wed 6.0 130.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Thu 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1k 4:34 18 Fri 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sat 20.0 0.0 3.3 0.0 0.0 0.0 20 Sun 0.0 145.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Mon 0.0 115.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19kｊｏｇ　　1本だけ4:17 24 Thu 20.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Fri 7.0 15.0 2.7 0.0 0.0 0.0 26 Sat 0.0 163.0 0.0 0.0 0.0 0.0 白石峠、奥武蔵グリーンライン、最高3周 27 Sun 10.0 105.0 0.0 0.0 0.0 0.0 bike彩湖10周＋本田飛行場 29 Tue 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 後半10k キロ4分代、ラスト2キロ 4:40ペース 31 Thu 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0