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＜SS🏊🚲🏃🪕さんの2022年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 221.1 503.0 14.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆221.1 ☆503.0 ☆14.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sat 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東京マラソン　初出場 7 Mon 0.0 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Tue 0.0 0.0 1.4 0.0 0.0 0.0 10 Thu 10.0 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sat 10.5 82.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sun 13.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 14 Mon 10.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Wed 7.0 30.0 1.3 0.0 0.0 0.0 17 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Fri 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 0.0 19 Sat 10.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sun 0.0 91.0 0.0 0.0 0.0 0.0 しまなみ海道　with嫁　初の鬼老山ヒルクライム 21 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今治市内ジョグ 22 Tue 0.0 10.0 1.5 0.0 0.0 0.0 23 Wed 0.0 0.0 1.7 0.0 0.0 0.0 24 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Sat 15.6 19.0 1.2 0.0 0.0 0.0 1kmRUNで3:59！　何年ぶりか。スピード練必須 27 Sun 10.0 100.0 0.9 0.0 0.0 0.0 28 Mon 6.0 41.0 1.5 0.0 0.0 0.0 29 Tue 16.5 0.0 1.3 0.0 0.0 0.0 30 Wed 5.0 75.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラスト1km 4：32 これからスピード練意識してやる。