| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
100.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
600.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
110.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
636.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆10.0 |
0.0 |
☆2.0 |
0.0 |
☆36.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
45.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
254.0 |
0.0 |
篠山(3:53'59) |
| 4 |
Wed |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
14.0 |
0.0 |
トレッドミル |
| 7 |
Sat |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
36.0 |
0.0 |
|
| 8 |
Sun |
23.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
118.0 |
0.0 |
京都ｼﾃｨﾊｰﾌ(1:46'49) |
| 11 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 20 |
Fri |
3.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
23.0 |
0.0 |
トレッドミル |
| 21 |
Sat |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
86.0 |
0.0 |
体育館往復(11.0/68)/日産(3.0/18) |
| 25 |
Wed |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
65.0 |
0.0 |
皇居 |
| 27 |
Fri |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
40.0 |
0.0 |
中山平→鳴子 10:36/32:56 |
|
