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＜ウシさんの2012年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 198.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆198.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 年間12日休と決めた途端に休。 なんて弱い人間なんだ。 2 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 3 Sat 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼練習会 6.30-3.30 一周15sec毎BU 4 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨中jog 5 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 調子があがらず さぼり 前日の雨中jogの意味が… 6 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog Avr.5.30 15k あと、てきとう 7 Wed 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 8 Thu 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5000TT (20.25) 9 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 さぼり 10 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 1000TT(計不) 11 Sun 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 さいたまシティマラソン 1.25.50 12 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 病 13 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 気持ちが乗らない 14 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 run rest 7th day 15 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 I ran after a long absence 16 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 17 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 18 Sun 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 19 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 run rest 8th day 20 Tue 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 1.5h 21 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 1h 22 Thu 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 23 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 run rest 9th day 24 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 run rest 10th day 25 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 800IT R85 (2.57-57-58-58-57-58-57-54-54-26) 26 Mon 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 27 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 run rest 11th day 28 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 run rest 12th day 29 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 30 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 31 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼BU