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＜ウシさんの2020年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 334.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆334.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 東京マラソン熱かった 2 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨 休んだ 3 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 長めに キロ5くらい 4 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 5 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ 低酸素自粛の為皇居強風の中2周 6 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ノーラン 7 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1000-5 r90 3.30-40 からのjog ガチゆる調 8 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 名古屋,びわ湖観て熱くなった 9 Mon 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 10 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾉｰﾗﾝ 雨と確定申告 11 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 12 Thu 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 13 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 14 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会 13周BU 5.07-4.25-4.07-3.58-56-47-49-46-45-41-40-36-32/周 15 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 16 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ほんとなら彩湖リレーマラソンだった 17 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 18 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 19 Thu 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40-4.02 やっと使えるようになった 20 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog さくらが咲いてきた 21 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会 PR 3.33-37-34-30-32-30-31-26/周 ギリギリ走れた感 後半は気持ちが萎えた 22 Sun 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 花見jog 23 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 弁天花見jog 24 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 花見jog 25 Wed 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 黒目川花見jog 26 Thu 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素12k6.40-3.52 皇居花見ﾀﾞｳﾝ 27 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 弁天の杜-地蔵院-多福寺-多聞院 28 Sat 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 沼からのﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素 29 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大雪 30 Mon 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 31 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素11k6.40-4.08