| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
94.0 |
1465.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆94.0 |
☆1465.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
確定申告 |
| 2 |
Wed |
0.0 |
55.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
みずほ台-ふじみ野 |
| 3 |
Thu |
0.0 |
88.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
みずほ台-南古谷-今福 |
| 4 |
Fri |
0.0 |
86.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
みずほ台-新河岸 |
| 5 |
Sat |
16.0 |
49.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
smile練習会up2kdown4k
10kPR(3.57-59-00-56-57-56-58-55-49-52)
彩湖-上福岡 |
| 6 |
Sun |
0.0 |
84.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
みずほ台-新河岸 |
| 7 |
Mon |
0.0 |
53.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
みずほ台-上福岡 |
| 8 |
Tue |
0.0 |
52.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
みずほ台-上福岡 |
| 9 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
確定申告 |
| 10 |
Thu |
5.8 |
31.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ハイテクタウン低酸素6.40-4.15 一瞬2.57
みずほ台-ふじみ野 |
| 11 |
Fri |
0.0 |
63.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
みずほ台-上福岡 |
| 12 |
Sat |
8.0 |
52.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
smile練習会500×12r60
彩湖-新座団地-ふじみ野 |
| 13 |
Sun |
21.0 |
56.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
立川シティハーフ 1.21.18
みずほ台-新河岸 |
| 14 |
Mon |
0.0 |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鶴瀬-みずほ台 |
| 15 |
Tue |
0.0 |
45.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
みずほ台-上福岡 |
| 16 |
Wed |
0.0 |
61.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
みずほ台-上福岡 |
| 17 |
Thu |
0.0 |
69.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
みずほ台-上福岡 |
| 18 |
Fri |
0.0 |
39.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
39.2k上福岡-みずほ台 小雨まじり |
| 19 |
Sat |
12.0 |
55.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
smile練習会(2000+400)×3
7.23-89 7.33-89 7.07-88 2本目追風 3本目追風
55.2k彩湖-鶴瀬-上福岡 |
| 20 |
Sun |
0.0 |
82.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
みずほ台-上福岡 |
| 21 |
Mon |
0.0 |
35.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鶴瀬-上福岡 |
| 22 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨 |
| 23 |
Wed |
0.0 |
84.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
みずほ台-上福岡 |
| 24 |
Thu |
5.8 |
66.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ハイテクタウン低酸素6.40-4.15last2.58
大井武蔵野-みずほ台 |
| 25 |
Fri |
5.8 |
58.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ハイテクタウン低酸素6.40-4.15last2.56
上福岡-みずほ台 |
| 26 |
Sat |
8.0 |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
smile練習会 ガチゆる走3.23-27
彩湖-鶴瀬 |
| 27 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ちち誕生日 |
| 28 |
Mon |
0.0 |
56.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
みずほ台-ふじみ野 |
| 29 |
Tue |
5.8 |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ハイテクタウン低酸素6.40-4.15last2.59
みずほ台-上福岡 |
| 30 |
Wed |
0.0 |
39.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
みずほ台-ふじみ野 |
| 31 |
Thu |
5.8 |
40.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ハイテクタウン低酸素6.40-4.15last3.00
みずほ台-上福岡 |