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＜ウシさんの2023年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 29.0 20.0 0.0 30.0 0.0 0.0 残　り ☆29.0 ☆20.0 0.0 ☆30.0 0.0 0.0 1 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 リハビリ 2 Thu 0.0 0.0 0.0 3.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ坂12~15％ 3k 3 Fri 0.0 0.0 0.0 6.0 0.0 0.0 散歩 4 Sat 0.0 0.0 0.0 6.0 0.0 0.0 散歩 弁天 5 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東京マラソン応援 6 Mon 0.0 0.0 0.0 6.0 0.0 0.0 散歩 弁天 7 Tue 0.0 0.0 0.0 3.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ坂15％3k 臀筋筋肉痛! 8 Wed 0.0 0.0 0.0 6.0 0.0 0.0 弁天 散歩 9 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 久々 64分(´-3-`) 10 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 筋肉痛 (`･ω･´) 11 Sat 13.0 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会 4kコースupdown