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＜izmixさんの2019年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 122.0 665.7 19.5 0.0 0.0 0.0 残　り ☆122.0 ☆665.7 ☆19.5 0.0 0.0 0.0 1 Fri 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 プールが混んでて諦めた+バイクレッスン 2 Sat 10.0 52.0 0.0 0.0 0.0 0.0 北千住にてマラソン大会10K。50'17"名古屋に向けて刺激のつもりが不安になる。 5 Tue 0.0 110.0 0.0 0.0 0.0 0.0 かようれんバイク。秋ヶ瀬公園?熊谷 6 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Thu 0.0 0.0 3.0 0.0 0.0 0.0 エアロバイクとスイムスクール 10 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名古屋ウイメンズマラソン　ネット4'06'05" またサブ4できず。来年に持ち越し。長い道のりだなぁ 11 Mon 0.0 0.0 0.8 0.0 0.0 0.0 リカバリースイム。同じコースのおじいちゃんとペースが合わず退散。ま、いいよね 12 Tue 0.0 27.7 0.0 0.0 0.0 0.0 ゆるっとクロスバイクとボディパンプ 13 Wed 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 14 Thu 3.0 33.0 2.6 0.0 0.0 0.0 彩湖バイク練5周。すぐにランに入ったもののヨレヨレ。3キロで終了。 15 Fri 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 16 Sat 7.4 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習会。暗闇バイク45分。スイム1K 17 Sun 10.0 97.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖ブリック練習会。バイク4時間+ラン10K55分 19 Tue 0.0 117.0 0.0 0.0 0.0 0.0 かようれん　バイク(秋ヶ瀬公園ー荒サイー物見山ー越生ー上谷の大楠) 20 Wed 0.0 0.0 2.5 0.0 0.0 0.0 50mX50本　65秒サークル 21 Thu 0.0 0.0 2.9 0.0 0.0 0.0 スイムスクール 22 Fri 4.0 0.0 0.8 0.0 0.0 0.0 トレッドミルとダウンスイム 23 Sat 8.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 AMスマイル練習会。3000X2。16'01".15'21" PM彩湖バイク。ドリル練習。雨と寒さで早々に断念 24 Sun 0.0 57.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖?荒サイホンダエアポート。バイクトラブルにてゆるゆるに。 26 Tue 0.0 111.0 0.5 0.0 0.0 0.0 かようれん。秋ヶ瀬公園?熊谷往復。桜見ライドのつもりが全く咲いていませんでした。 夜ジム。ボディパンプとダウンスイム 28 Thu 8.0 0.0 2.0 0.0 0.0 0.0 ジョグと暗闇バイクとスイムスクール。スイム100mTT。3ヶ月前から約8秒タイムアップ。めっちゃうれしい 29 Fri 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 スイム1Kと暗闇バイク45分 30 Sat 10.0 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 お花見ジョグと沼。 31 Sun 19.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖4周とちょっと。頑張った。