| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
136.3 |
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0.0 |
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| 残 り |
☆136.3 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 2 |
Thu |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
週なか沼ジョグ････のはずが何故かゼーハー走に。ラス１は440
雨上がりの別所沼20時。人け無しほぼ貸切。なので↑↑（笑）
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| 4 |
Sat |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鴻巣パンジーハーフ 1,47,7
群馬ちゃん今年2回目のFUN RUN。結構な人気で掛かってしまい（笑）最後５ｷﾛは440のネガティブで。 |
| 5 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼疲労抜きジョグ
前半ヒロミさん、後半曽山さん・リトル。ランステ２日目。利用者は？？ |
| 12 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
名古屋シティハーフ 1,42,23
自己記録更新狙うも100分切れず…１ヶ月後の長野に不安が
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| 18 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
SMILE練習会 インターバル６本＋α
１週間ぶりのＲＵＮと前夜の深酒でちょっとお疲れ |
| 19 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼１２周
３連休ど真ん中。ヒマな？中年３人組で（笑） |
| 20 |
Mon |
14.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖２０キロ…の予定が３周でギブ
脚重く全然調子が出ず･･× 今が底･･〇 気の持ちよう |
| 22 |
Wed |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
週なか沼ジョグ
送別会も合間の日。大丈夫か内臓と財布（涙） |
| 25 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
SMILE自主練 ＢＵ5周
人も少なく。。。 |
| 28 |
Tue |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
週なか沼ジョグ ＢＵ 534→431
日曜サボったのできつめの練習にしました |
