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＜マツ🐱モトさんの2024年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 336.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆336.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sat 22.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1kmアップ、鴻巣パンジーマラソン　1:27.31、km4:08、猛烈な強風でTimeは狙えず、、しまむら女子陸上部の皆さんと並走 3 Sun 20.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖jog、1:48.20、km5:23 5 Tue 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝jog長岡、 3月だけど昨日の積雪が解けずにまだある為気をつけて走る　58:02、km5:41 6 Wed 8.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝jog長岡、51:08、km6:16、今朝はミゾレの為、路面はベチャベチャ、スノーブーツで走ってみた。 7 Thu 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝jog長岡、56:25、km5:31 8 Fri 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会社休み、MK練習会、織田フィールド、3000、2000、1000、r600jog、km3:47、他アップ、ダウンjog 9 Sat 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼スマイルRCの練習会、別所沼公園周回jog 10 Sun 23.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 立川シティハーフ、1:28.07、見事に大撃沈。疲労から10kmで足が終了。今シーズンのハーフで2番目に悪いTime。2kmアップ 12 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝jog長岡、1:01.19、km6:09、疲労が抜けていないなぁ(^_^;) 13 Wed 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝jog長岡、55:56、km5:29 14 Thu 11.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝jog長岡、1:02.27、km5:19 15 Fri 10.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝jog長岡、58:32、km5:28 16 Sat 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 黄昏jog、浦和。37:25、km4:57 17 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 MK練習会.代々木公園ラン。ハーフ1:30.02、km4:15、他アップjog 19 Tue 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝jog長岡、55:02、km5:23 20 Wed 21.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 新潟ハーフマラソン、1:25.32、km4:02 23 Sat 20.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 まかラン、代々木公園pace走20.7km 1:28.14、km4:16 24 Sun 30.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog彩湖20.4km 1:45.28、km5:10 夕方jog10km 51:38、km5:09 27 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝jog長岡、56:11、km5:37 28 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝jog長岡、51:53、km5:11、朝陽が眩しい早朝 30 Sat 15.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝別所沼公園jog、5.5km 織田フィールド、400x15 86秒.r70秒jog.他アップandダウンjog 31 Sun 30.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 代々木公園ラン、2:09.00、km4:17 暑すぎる。まだ身体が暑さに順応していない。代々木公園は花見客、たいして桜まだ咲いてないけど、混雑。