| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
150.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
450km |
| 累 計 |
136.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+1 土日の50kmRUNで足が痛い!!! |
| 3 |
Thu |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別紙沼往復+3 管理人さんか前を走っている！ |
| 5 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+3 8km 43m48s |
| 6 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
昭和記念公園 リレーマラソン |
| 12 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+10 10km 44m11s |
| 13 |
Sun |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 2+23 23km(外) 110m2s |
| 20 |
Sun |
42.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
東京荒川市民マラソン 3h37m52s(net) |
| 27 |
Sun |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 3+10+6km |
|
