| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
73.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆73.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sat |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方 別所沼(11周) |
| 4 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
42.19kmﾘﾚｰﾏﾗｿﾝ(国立昭和記念公園)
練習4km、ﾚｰｽ8km |
| 10 |
Sat |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後 別所沼(11周51m8s)
妻のウォーキングの付き合い |
| 11 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前：雨
午後：休日出勤 |
| 17 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
長女のバレーボールの応援 |
| 18 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前 別所沼(10周43m30s)
10周のベストタイムかも！
妻のウォーキングの付き合い |
| 21 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後 別所沼(10周)+200m=10km:43m12s
妻のウォーキングの付き合い |
| 24 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前 別所沼(10周)+200m=10km:41m54s
10kmベストタイム！
長男は37分台
妻のウォーキングの付き合い |
| 31 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後 別所沼(10周)+400m=10km:45m44s
妻のウォーキングの付き合い |
