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＜むらいたかしさんの2018年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 65.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆65.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Sat 8.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会 アップ、流し、1000m×2(rest3分、3分10秒ー3分16秒)、ジョグ 5 Mon 13.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ、帰宅時赤羽→自宅 6 Tue 4.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 15 Thu 4.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 16 Fri 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 17 Sat 1.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 18 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖駅伝＋小黒さんの伴走など 19 Mon 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 26 Mon 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 27 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 29 Thu 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 お花見ジョグ、流し3本 足は動くが体の負担が大きい