| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
31.4 |
50.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆31.4 |
☆50.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sun |
5.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休日出勤 通勤ジョグ |
| 9 |
Sat |
11.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
アップ2周、2000mx3(rest2min、3'48"-52,47-41,41-28)、流し3本、ダウン3周 |
| 10 |
Sun |
3.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休日出勤 通勤ジョグ |
| 23 |
Sat |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会に途中から参加 |
| 30 |
Sat |
0.0 |
50.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
北本まで往復 |
| 31 |
Sun |
6.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休日出勤 通勤ジョグ |
|
