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＜大隈　賢さんの2010年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 425.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆425.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Tue 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 坂150m×20 3 Wed 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Fri 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10kmPR･･･38′38″ 6 Sat 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Mon 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3′11″/km × 5 9 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3kmPR･･･10′06″(3′22ー23ー19) 11 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km刺激･･･3′01″ 14 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 羽生マラソン10kmの部 33分29秒 （3分21秒/km）4位入賞 15 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Tue 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Thu 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sat 40.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Tue 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5本　 3′06″ー07″ー05″ー08″ー06″ 24 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジム 26 Fri 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km･･･3′02″ 28 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 熊谷さくらマラソン5ｋｍの部 16分16秒（3分15秒/ｋｍ） 3位入賞 29 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Tue 32.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30kmPR･･･1:58′00(3′56″/km) 31 Wed 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前16km 午後15km