毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜大隈　賢さんの2014年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 426.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆426.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3'31 2 Sun 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 集団走PR20km 1:13'43(3'41/km)in彩湖 3 Mon 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 10km 5'00/km 4 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 5 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨　休養 6 Thu 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2km(3'24/km) 6km(3'41/km) jog　楠田さん 7 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 8 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3'05 9 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩の森クロスカントリー 8km 28'25(3'33/km) 初クロカン失敗 10 Mon 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR10km 39'50(3'59/km) 11 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Wed 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR5km 17'30(3'30/km) 刺激1km3'18 13 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 さいたまシティハーフ 1:13'28(3'28/km)　13位 17 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 楠田さん 19 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Thu 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小暮さん 21 Fri 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD 22 Sat 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD　ｽﾏｲﾙ練習会　中村さん 23 Sun 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 走友会　LSD 24 Mon 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR15km 4'00/km 25 Tue 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD 楠田さん　中村さん 26 Wed 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD 本間さん 27 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養　ケガをしないように･･･ 28 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3'22 29 Sat 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR21km 3'40/km 30 Sun 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 雨と雷がすごかった… 31 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 気ままに ＆天覧山