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＜大隈　賢さんの2019年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 315.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆315.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3’13 2 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東京マラソン 2:49‘51 4 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 高崎シティマラソン 5km 17’03 7位入賞 11 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Wed 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5km 3’45/km 14 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Mon 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km 3’13 19 Tue 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6km 21’07(3’31/km) チャレンジ2020阿部さんと並走8km 20 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km3’10 24 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖リレーマラソン 1区 5位 チーム9位 25 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 子どもの自転車伴走彩湖 27 Wed 40.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 葛西臨海→自宅 4時間半jog 28 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Sat 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル花見ラン 山崎さん 松本さん 内山さん 31 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR16km(3’45/km)