| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
獲得標高(m) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
107.4 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆107.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 5 |
Fri |
21.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２１．８ｋｍを１時間５４分５１秒、平均ペース５分１６秒／ｋｍ、平均心拍数１３９。
多摩川＆多摩モノレール沿い(柴崎体育館?多摩動物公園)を走りました。 |
| 8 |
Mon |
12.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
１２．４ｋｍを１時間１分２８秒、平均ペース４分５７秒／ｋｍ、平均心拍数１４３。
新奥多摩街道から、多摩モノレール沿いに高幡不動までを往復しました。 |
| 14 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２０ｋｍを２時間１０分２９秒、平均ペース６分３１秒／ｋｍ、平均心拍数１１６。
皇居を４周しました。 |
| 19 |
Fri |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
６．５ｋｍを３５分３４秒、平均ペース５分２８秒／ｋｍ、平均心拍数は計測せず。
新奥多摩街道?多摩川を走りました。 |
| 27 |
Sat |
34.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
３４．５ｋｍを３時間５０分２３秒。平均ペース６分４０秒／ｋｍ、平均心拍数１３６。
昭島から多摩センター、よこやまの道を往復しました。 |
| 31 |
Wed |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
１２．２ｋｍを１時間１２秒、平均ペース４分５６秒／ｋｍ、平均心拍数１５１。
新奥多摩街道から高幡不動を往復しました。
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