毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜しまださんの2011年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 97.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆97.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Thu 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ２０ｋｍを１時間４１分４２秒、平均ペース５分５秒／ｋｍ 11 Fri 17.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １７．６ｋｍ。外苑１２周 13 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １２ｋｍを５５分１秒、平均ペース４分３５秒／ｋｍ 多摩川を走りました。 19 Sat 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ３０ｋｍを２時間３６分４秒、平均ペース５分１２秒／ｋｍ。 多摩川を走りました。 26 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １２ｋｍを５５分２８秒、平均ペース４分３８秒／ｋｍ。 新奥多摩街道から高幡不動までを往復しました。 27 Sun 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ６ｋｍを３３分１３秒、平均ペース５分３２秒／ｋｍ。 多摩川を走りました。