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＜しまださんの2015年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 115.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆115.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21.0975kmを1時間26分49秒。平均ペース4分6秒/km。立川シティハーフマラソンを完走しました。 ハーフマラソンの自己ベストを２分５０秒ほど更新。 14 Sat 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 なかなか平日時間が取れず…… 15 Sun 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 板橋シティ前の脚叩き。 21 Sat 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 板橋シティ前の直前 22 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 42.195kmを3時間13分50秒。平均ペース4分35秒/km。 板橋シティマラソンを完走しました。 29 Sun 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 四万温泉で朝ジョグ。