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＜りょうさんさんの2006年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 265.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆265.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 右足が痛み出した 2 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜遅くまで会議 3 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 恐る恐るジョギング 4 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 部下の結婚式で朝から外出 5 Sun 29.0 0.0 0.0 0.0 0.0 友人と6min/kmでのんびり走る 6 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 飲みに行ってしまいました(^o^;) 7 Tue 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'20"/km　でのんびりと 8 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日ものんびり走るが体が重い 9 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休み。飲みに行ってしまいました 10 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 明日は鴻巣バンジー　ちょっと右足が不安・・・ 11 Sat 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鴻巣パンジーマラソン 1:28:58 15kmからがっくり疲れが出た 12 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休み　家族と温泉旅行へ 13 Mon 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰宅後体が非常に軽く快適にランニング♪　 14 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会議＋懇親会 15 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会議＋懇親会 連ちゃんで走れない・・・ 16 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 やっと走れた 雨も小降りで助かった 17 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日もパーティー・・　明日は走るぞ 18 Sat 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 のんびりと彩湖ハーフコース　途中20kmを1:47:16 19 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日は家族と外出　帰宅後軽くランニング 20 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 お休み 21 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日の彩湖は穏やかで気持ちよかった。途中10kmをフルペースで44:31 22 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨にめげてしまった・・・ 23 Thu 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ゆっくりトコトコと 24 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜遅くまで会議。今月は走れないなー 25 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝の彩湖は気持ち良い 26 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 途中5km×2 24:38＋22:31 27 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会議＋懇親会 28 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼からの帰り道、桜並木がきれいでした 29 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 のんびり走る 30 Thu 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日は強風低温で寒い 31 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今年は花見のはずれ年、今日も風が強い