| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
166.7 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆166.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 1 |
Sat |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ゆっくり１０周。5'39"/km |
| 4 |
Tue |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼８周。5'38"/km |
| 6 |
Thu |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ゆっくり１０周。5'46"/km 少し右足が痛む。 |
| 8 |
Sat |
26.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
秋ヶ瀬緑道、羽根倉橋、秋ヶ瀬公園、彩湖、笹目橋、戸田ボート。気ままにラン。5'49"/km |
| 9 |
Sun |
11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ゆっくり９周。警察官が大勢いた。5'50"/km |
| 16 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
１週間ぶりラン。秋ヶ瀬緑道、羽根倉橋、秋ヶ瀬公園、彩湖１周。5'38"/km |
| 18 |
Tue |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼１０周。春ですね? 気持ち良く 5'29"/km |
| 21 |
Fri |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼１１周。かいぼりでいつものコースを走れず。5'29"/km |
| 22 |
Sat |
14.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
秋ヶ瀬緑道、荒川土手、羽根倉橋、往復のんびり。5'46"/km |
| 23 |
Sun |
10.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼。気持ち良く 5'26"/km |
| 24 |
Mon |
10.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼。マイペース。5'28"/km |
| 28 |
Fri |
10.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼。ゆっくり。5'38"/km |
| 30 |
Sun |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼。夜桜ラン |
