| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
117.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆117.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
肩こり⇒首痛⇒後頭部頭痛…。
とりあえず治るまでは安静にします。
悔しいけどしょうがない。長い目で。 |
| 2 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
カエル先輩と遊技場へ。
歴史に残る出来事が発生しました。
たぶん教科書に載ります。 |
| 3 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨日の出来事から覚めやらぬまま
運転免許更新へ。更新できました。
コディーノはコネーヨ(-_-)。 |
| 4 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
接骨院へ。行くも不定休診日(-_-)。
さいたまシティはたぶんタイムは狙えない。
ムリして故障を繰り返しそうな気がするので。 |
| 5 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日こそ接骨院へ。
明日からちょっとずつ再開したい。
ムリしない程度に。 |
| 6 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
41'45。10km今年ベスト。
5℃無風の絶好の気候でテンション上がり
久々にガッチリ追い込んだ。 |
| 7 |
Thu |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5時間以上の運転で体力かなり消耗してた。
肩こりからくる頭痛をうっすら感じたので
無理せず終了。左脹脛に少し張りを感じる。 |
| 8 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
誕生日をカエル先輩が祝ってくれました。
久々のお酒は本当に美味しい。
仙台駅までjogる。 |
| 9 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨日は飲み過ぎた。激しい胃痛。 |
| 10 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
42'11。暴風で怖かった。 |
| 11 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨日の疲れ抜けず接骨院へ。室長上手い。 |
| 12 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨晩から昼までぶっ通しで仕事。結果風邪。 |
| 13 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
出張。 |
| 14 |
Thu |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
出張から戻りﾅﾁｭﾗﾙﾊｲRUN。左脇腹痛。
今日は4分ﾍﾟｰｽでも脚に全く違和感なし。
あと一ヶ月あればなー。 |
| 15 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
やっぱり平日は力でない…。 |
| 16 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
42'25。強風で嫌気さした…。 |
| 17 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
92'25。自己ベスト。 |
| 18 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
胃腸不調。接骨院へ。
昨日のダメージは筋肉痛くらい。良かった。 |
| 19 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仕事で疲れてノーラン。体調あまり良くない。
筋肉痛はまだ残ってる。 |
| 20 |
Wed |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
かなりの倦怠感。この前のハーフの疲れか。
間に合うのか…。筋肉痛はだいぶマシに。 |
| 21 |
Thu |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
体調ちょっと良くなったようななって
ないような。さらっと3km。 |
| 22 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
日中接骨院。夜カエル先輩と埼玉へ移動。 |
| 23 |
Sat |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
起床時に悪寒と喉痛(>_<)。やってしまった…。
午前SMILE練習会参加。初別所沼。
午後さいたまシティ受付→丸亀→昼寝。
おたまじゃくしが可愛かった(^^)。 |
| 24 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
さいたまシティ参加。88'05。自己ベスト。
20時前に仙台着。その後漁業部で祝勝会。
刺身ウマ過ぎ。つけ麺激マズ(怒)。 |
| 25 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
太ももの裏表･脹脛･土踏まず万遍なく筋肉痛。
上半身はそれほどでもない。
|
| 26 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
通勤時右足底に痛みが迸る。
革靴買い替えよう…。 |
| 27 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
右足の足首から土踏まずにかけて
痛みが残ってる。 |
| 28 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仕事後カエル先輩と飲み。ﾊﾗﾐ→鯵。
痛みだいぶとれてきた。 |
| 29 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
接骨院へ。明日から再開予定。
仙台国際でもタイム狙うか…。迷い中。 |
| 30 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
体調不良で自重。明日はいける。
オリックス開幕2連敗。想定内。 |
| 31 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雪パラパラ。肩凝り+首痛+頭痛。
さいたまのダメージは深そうだ(++)。 |
