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＜すし杉山さんの2015年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 自由欄1 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 138.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆138.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
3 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
9 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 45'38
10 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
14 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 51'23
15 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 51'06
16 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 47'34
18 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'15/km。動悸が厳しい。
19 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
20 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 44'38
22 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 43'30
24 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24'00。寒すぎて激しい頭痛。
26 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46'46
27 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 47'39
29 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 95'41 ( 23'33 - 24'34 - 24'29 - 23'04 )