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＜YASUさんの2014年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 150.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 150.8 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0
残　り ☆0.8 0.0 0.0 ☆1.0 0.0 0.0
2 Sun 13.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼12周&自宅往復。風間さん尾崎さん青木夫妻と。
4 Tue 11.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン10周&自宅往復、5km24:48&29:37。
8 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、ジョグ12周。
9 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ラン13周、5km28:13&21:34。
10 Mon 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 オフィスから本駒込駅まで走る。
13 Thu 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 オフィスから駒込駅まで走る。
15 Sat 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、別所沼ジョグ11周。
16 Sun 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 さいたまシティハーフ1:34:29。
21 Fri 15.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 別所沼15km1時間29分。
22 Sat 17.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会ジョグ18周。
23 Sun 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夕方ラン10周。
29 Sat 14.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会ジョグ9周&1km×5。
31 Mon 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、沼5周&武蔵浦和2往復。