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＜YASUさんの2015年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 136.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆136.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、5km27:47/25:47。
4 Wed 13.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、10km50:29。
7 Sat 16.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、10km48:40。
8 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン2周、33分/37分。
11 Wed 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 終電に間に合おうと会社ー千石駅を走る。
12 Thu 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日も会社ー千石駅を走る。
14 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会10km、1km3:59。
15 Sun 11.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼12周、ラスト1周は山崎親子と。
18 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ボルダリング
21 Sat 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会12km、板橋駅ー千石駅を走る。
22 Sun 8.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夕方ラン7周&自宅往復。5km24:43。
26 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ボルダリング
28 Sat 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、1km3:51、5km22:58。
29 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼20周、5km毎28:20/25:16/24:11/23:20。
31 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン2周。