| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
標高(m) |
水上(km) |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
151.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2292.5 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆151.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
☆2292.5 |
0.0 |
|
| 3 |
Thu |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夕方ラン。白幡沼往復&別所沼3周。 |
| 5 |
Sat |
11.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Sun |
14.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼15周。 |
| 12 |
Sat |
13.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会 |
| 13 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
25.4 |
0.0 |
飛鳥山 |
| 16 |
Wed |
13.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夜ラン、沼5周&武蔵浦和3往復。 |
| 19 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
実家ーみずし観音ーおふさ観音ー実家 |
| 21 |
Mon |
17.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼18周。 |
| 26 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10km49:10。 |
| 27 |
Sun |
34.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2267.1 |
0.0 |
ハセツネ30K試走、コースを間違ったので距離が長い。市道山795.1m、醍醐丸867m、今熊山505m。 |
| 30 |
Wed |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夜ラン5周。 |
| 31 |
Thu |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夜ラン、3周&武蔵浦和3往復。 |
|
